留学中、太った人へ
お疲れさまです。只今ダイエット中です。
カウンセラーになってかなりが立ちますが、かなりの数の方が
アメリカに来て体重が増えるそうです。
最初はとても食べきれないと思ったピザもいまでは３切れ４切れは
軽く食べちゃったりしてませんか？
最近、もちかえりのTO GO BOXをリクエストしたのはいつですか？
日本ではほとんど口にしなかった炭酸飲料、どのくらい頻繁に飲んでいますか？
等々。。
何を隠そう、私はアメリカに最初に来たときからだと、計４０キロ太りました。
はい。４０キロ。”FOUR-ZERO KIRO”です。
一番のピークは１１６キロでした。
でも、いろいろなダイエットをして、やせたり、リバウンドしたり。
未だに良いダイエット方法に巡り会わないのですが、
もし、今ダイエットを考えている人がいたら、下記、参考にしてください。
１）卵ダイエット
一部では「病院のダイエット」とか「卵とグレープフルーツのダイエット」と言われています。メニューは一週間周期のモノで、基本的に朝、昼、晩と一日平均５個くらいのゆで卵と３個くらいのグレープフルーツを食べるものです。それでも２日にいっぺんはステーキだの、鶏肉だの刺身だのを食べていい日もあって、見た目にはＥＡＳＹそうなダイエットです。実際は、本当にキツイです。なぜなら、ゆで卵の味に飽きるのと、グレープフルーツを食べたくらいでは、のどの渇きを潤すくらいのモノでしかないからです。これで、私は２週間で１０キロやせました。
２）ＳＬＩＭ ＦＡＳＴ
何年か前になりますが、ものすごいはやったダイエットです。朝と晩の食事の変わりに缶に入ったどろっとした液体を飲むダイエットです。昼は基本的に食べたいものを食べて、朝と夜はこの液体（ミルクセーキといいたいところですが、わかるかな？）でお腹を膨らませようというもの。この飲み物、味がストロベリー、バニラ、チョコレートになっているので、
ちょっとしたデザート飲料を飲んでいるかのようです。このときも数週間で１０キロやせました。
３）レコードダイエット
「いつまでもデブと思うなよ」岡田斗司著。一日の食べたものとそのカロリーをノートに記録（レコード）して、自分の食生活を客観的に見直そうというモノ。ノートにこまめに記録をする習慣のない自分には効果が無かった。
４）Nutrisystem
実は、これがおとといから始めたダイエット。元アメフトスターのダン・マリノがＣＭにでているダイエットです。基本的には、大きな箱が送られてきて、中に電子レンジで温めるＴＶフードがたくさん入っているので、その中から食べたいものを食べなさいと言うダイエット。メニューとしてはピザだ！パスタだ！チリビーン！それに、トルテイアなどが入っていて、結構、選り取りみどり。しかし！量が少ない！ピザといえども、うっすーいパン生地に少量のピザソースとひとつまみのチーズを上にかけて電子レンジでチン！だけ。ボリュームが本当にありません。で、当然、すぐにお腹が減ってくるわけですが、その時に食べられるのが、同じく箱に入ってきたチョコレートバーやクッキー等。どうやら、狙いは３食は思いっきり少なくして、食べたいナーって思うときに、ドカンと糖分をとって満足してもらおうというダイエットのようです。
これ、おとといから始めました。
３日目で2.6Kg減。すごいでしょ？
みなさんも上記どれかお試しあれ。
無理は禁物です。あと、「私太ってるから・・・」っていっておきながら、モデルのようなスタイルをしている人はダイエットする必要なしですからっ！！（男はがりがりに痩せた人よりもぽっちゃりした健康的な女の子が好きなんですよ！ホントに！）
私の方は、しばらくがんばってみるつもりです。
クローゼットに眠っている「痩せたときにもう一回着たい服」何枚着れるようになるかな？